Aleš Lamka - Fitness
Český fitness kouč sdílí praktické tipy o tréninku, výživě a zdravém životním stylu.
Videa z kanálu Aleš Lamka - Fitness
24 HODIN JÍM A TRÉNUJU JAKO SPIDERMAN (Tom Holland)
24 hodin jím a trénuju jako SpiderMan – Tom Holland! Vyzkoušel jsem jeho jídelníček, parkour, náročný kruhový trénink i brutální CrossFit challenge Cindy, ve které Tom údajně zvládne 27 kol. Zjistíme,
Dokážu zachránit nejhorší matraci a vyspat se?
Než vyhodíš matraci a koupíš novou za několik tisíc - mrkni na tohle Topper není kouzelná věc, která opraví proleželou nebo zničenou matraci. Pokud je ale tvoje matrace pořád funkční a jen je moc tvrd
Úspora času vs. Zdraví - Co si vybereš?
Je pro tebe důležitější úspora času nebo kvalita a zdraví? Porovnal jsem porci z hotovky za 99 Kč a za stejnou částku jsem nakoupil jídla v obchodě. Hotovky určitě vedou s úsporou času a chutnali ouke
14 dní jsem jedl JEN HOTOVKY – Co se stalo?
14 dní jsem jedl JEN HOTOVKY ZE SUPERMARKETU a zkusil na nich zhubnout. Držel jsem kalorický deficit, normálně cvičil a sledoval váhu, pas, formu, trávení i energii. Dá se na hotovkách opravdu hubnout
30 dní jsem dýchal 10 min kontrolovaně - Co se stalo?
30 DNÍ JSEM KAŽDÝ DEN 10 MINUT POMALU DÝCHAL a nečekal jsem, že tak easy věc bude mít takovej efekt na moji hlavu. Ideální, když se chceš zklidnit a hlava ti furt někde lítá. Moje verze s delším výdec
Krása vs. Aleš - 20 KG BAREL CHALLENGE
Kdybych dal Králičí Krev předem, dal bych to v klidu :D SOUTĚŽ O 3 KOUSKY, ČTI DOLE Králičí krev je předtréninkový nakopávač od Honzy Krasinského – a neboj, žádný králík při výrobě nevykrvácel. Kombin
Bodybuilder vs. Strongman - Co si vybereš?
Co si vybereš? Dieta kulturisty nebo strongmana? 😅 Pošli to kámošovi, kterej má rád pizzu a dneska v 17.00 se mrkni ke mě na YouTube, jestli jsme tuhle 100cm šílenost s @krasinsky dokázali sníst! 🤯
SNÍME TUHLE GIGANTICKOU 100 CM PIZZU?
Dokážeme ve dvou za 60 minut sníst METROVOU PIZZU, která váží neuvěřitelných 5,5 kg? 🍕 S českým strongmanem Honzou Krasinským jsme se pustili do pizza challenge, kterou v Pizza Doma v Plzni ještě žád
TOP 3 SILOVÉ CVIKY ( i pro MMA)
🥊 3 cviky pro větší sílu v MMA, které můžeš využít i v normálním silovém tréninku. Vlado chtěl zesílit, tak jsem mu ukázal cviky, které zapojí celé tělo! 1️⃣ Zercher squat – síla nohou a středu těla
Fitnessák si myslel, že porazí MMA zápasníka
Přežil bys 3 minuty v kleci s MMA zápasníkem po jednom tréninku? Já to zkusil. Naučil jsem se toho s @vlado_lengal opravdu hodně a vážím si toho! Nenechte si dneska na v 17.00 na YouTube celé video. D